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2011年2月28日 (月)

ヨガ教室第一回目

牧野先生のヨガ

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牧野先生のヨガワークショップの一回目は大好評に終わりました。

受講した方々の感想は

終わったら膝の痛みがなくなっていた

自分の体の固いところを発見できた

体の使い方がわかった

初めてヨガをしたけど、すごく良かった

口々に素晴らしさを伝えてくださいました。


私も参加させていただきましたが
牧野先生のホリスティックなアプローチに驚きました。
筋肉についての細かい説明を丁寧にしてくださって
身体のことをとても良く理解されているのが感じられます。
まるで整体師さんのようであると同時に
こころとのつながりもわかりやすく説明してくれます。
日常の中で、私たちはがいかに自分の思い込みで体を使っているのか、
実感できた、目からうろこの時間でした。

私たちは、どうしても運動するときに、体を鍛えようとしがちですが
そのことで筋肉に負担をかけていることのほうが多いのかもしれません。
充分に体を緩めてから動かせば
筋肉が固くなることなく、循環の良い柔軟な体になるようです。
イチロー選手も、トレーニングの前のアップにとても時間をかけているそうです

いかに体をゆるめるか、
そのことで体がとってもラクになるってこと
シンプルだけど発見の多い、あっという間の90分。
次のヨガがすごく楽しみです。
牧野先生、これからもどうぞよろしくお願いいたします



[次回のヨガ]

■日 時     2011年3月27日(日)

        1回目   14:00〜15:30(90分)

        2回目   16:00〜17:30(90分)

           ※各回ともに  定員6名 

・・・・・・お問い合わせ、ご予約は IKUKO HERBSまで・・・・・・

℡/FAX   0475−35ー1236

E-mail    info@ikukoherbs.com

 

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