来月のヨガクラスのお知らせ

４月の　ヨガクラスのお知らせです。

日程　　　４月１６日　　１０時～　　グループセッション

花冷えで　寒い日々が続いてますが、　春はすぐそこですね。

暖かい日も　もうすぐです。

冬の間に縮こまってしまった体をほぐしませんか？

春のにおいを感じながら谷津田に囲まれたＩＫＵＫＯ　ＨＥＲＢＳのログハウスの２階で　体をのばすのは　気持ちよいと思いまーーす！

かわいいカエルの鳴き声がします。

いまなら　かわいいカエルたちばかり。

ウシガエルは登場していません。

是非是非　お待ちしています。

講師
渡部直子（ナオ)     

Yoga Alliance認定ヨガインストラクター、Krishnamacharya Healing & Yoga Foundation（KHYF）認定Yoga Teacher Shizen Yoga Instructor   

原 因不明の腰痛に悩まされ、様々な西洋医学の治療法を試すが、結局ほとんどの問題は、心に起因することが明らかになり、Yogaに辿り着く。シカゴにて、ハ タヨガインストラクター認可取得。様々なヨガの流派を遍歴。２００４年、インド、チェンナイにある Krishnamacharya Yoga Mandiramにて、アサナにおける呼吸がいかにマインドを静め、心に平和をもたらすかを体感、いたく感銘を受ける。又、チャンティングの素晴らしさに も出会う。その後も、この伝統ある教えを、Kausthub Desikachar(クリシュナマチャリアの孫)の元で学び続けている。クラスの中では、呼吸を、自分を学ぶためのガイドとし、自ら心と体の調和が取れ ていくような指導を大切にしている

おやおやっ。

うちの母屋の外観が変わってきました。

さらにアップ。

部屋がひとつ増えてます。

２週間経たないうちに　部屋がひとつ増えました。

すごい速さでした。

朝一番に起きて　暗くなるまで　作業する。父でした。
日曜日に　若者に手伝ってもらいましたが　それ以外は　独りきりで作業する父。

大工仕事も　家作りは至難の業。　
家具ひとつ　ろくに作れない私は　尊敬のまなざし。
ＩＫＥＡの家具を３個組み立てただけでも大満足な私なのに。。

１軒の小屋を建てた経験のある父は、「リフォームは　１軒建てるより難しかったわ～。。」　と　一言。

バンブーは、この一部始終を知っているのだった・・・。

このこ（娘）は・・・。

腕の中で　気持ち良さそうにする　かわいい　うちのこ。

この手がまた　たまらなくかわいい。

Pすけ祭り

この日は、　はるばる　金沢文庫まで　出かけてきました。

the Road and the sky というお店で　Ｐすけ祭りがあって　このお店の１０周年のお祝いＤＡＹでもありました。

４人姉妹で歌わせてもらってる私たちは　Ｐちゃんがお誘いしてくれたので、千葉からはるばる出かけていったのでした。（３曲も歌わせていただきました。楽しかった！）

わたしたち４人は　Ｐちゃんが大好き。

いつもあったかい光を照らしてくれるんです。この方は。

素晴らしいドラマーであり、パーカッショニスト。　この日は　ハンちゃん＆Ｐちゃんが入ってくれました。

（支えてくれました。が正しい☆）

音を楽しむと書いて　音楽。

そんな熱い夜でした。　その熱さに酔っ払っちゃうような。ステキな夜。

はじめまして　カモン。と　ほんとにあったかい店長。
そして　集まる人々のアットホームな雰囲気。

そして　なんとも　すごい豪華なメンバー。

Ｐちゃんとハンちゃんの人柄がにじみ出るようなＰすけ祭りでした。

楽しかったな～。

本当にありがとう。

ハンちゃん＆Ｐちゃん

ふたりの愛のハーモニーは、聞く人を幸せな気持ちにさせてくれます。

nucca（with　 ヒットミー　＆ともひこさん（ＳＢＤ）　Ｐちゃん）

nuccaさんの歌声　聞き惚れました。　ウクレレがすごくいい音色。

三宅洋平さん（犬式　vo）

どーーーん　と　いい意味でのショックを受けました。

こんなに歌が美味い人がいるのかと。

すごいパワーに圧倒されました。

ヒットミー＆オオヤユウスケさん

素晴らしい演奏！でした。

そのほかにも児玉奈央ちゃん（伊賀航　佐藤克彦　ボッちゃんさん）
ＵＣＯＣＡ　gasseカルテット　サフさん　　
スペシャルメンバーでした。

素晴らしいセッションは　鳥肌もの。

音楽って　ほんとに気持ちがいい！と　思った夜でした。

みなさんもいつか　Ｐすけ祭り　行ってみてください☆

ohana

ハワイ語で　オハナは家族のことを言いますね。

どうして　オハナなんだろう。と　いつもフシギに思うものです。

同じ響きで　オハナ　お花　お華　。

草花なしでは　生きていけないと　日々実感しています。

お花をプレゼントするのが好きなわたしは花屋さんに行くのも大好きで、店員さんが　ささっとアレンジしてくれるのを見てるだけでも　すごく楽しいです。

いつか。。

庭で育てたお花を　アレンジして　プレゼントするのが夢。

華材は　こでまりに金魚草にバラ。

おなじ華材で。

合宿？

この　２日間　自由の森学園の生徒さんが　うちに来てくれました。
校長先生とは　もう随分と前から　仲良くさせて頂いています。

初めて　自由の森学園の生徒さんを　何十人も連れて　うちへ来てくれたのは　私が中学生だった頃です。　同じ年齢くらいの　生徒さんが何人も来て　いろいろな話で盛り上がったりして　楽しかったのを今でも覚えています。

今回は　ほんとにあれから　何年たったのかしら。という感じでした。
先生とは久々にお逢いできたので、すごく嬉しかったです。

生徒さんたちも　とても素直でのびのびとした方々ばかり。　私も中学生に戻れるなら自由の森学園に通ってみたい！と改めて思ったのでした☆

食データ。

３月２５日（水）
昼　　大豆唐揚げ丼　　なめこと豆腐のみそ汁　　サラダ
夜　　サラダ巻き（アボガド　水菜サラダ　生人参・スプラウト・梅干・納豆）　辛味噌スープ　エリンギフライ

３月２６日（木）
朝　　パン（ジャムなど）　アボガドサラダ　ミネストローネ
昼　　かま揚げうどん　　人参の金平　のり　納豆　

昼食は大豆唐揚げ丼は　画像がないのですが、好評でした！
見た目がお肉みたいで　お肉じゃない　感動していただけて嬉しかったです。

夕飯は最近のＩＫＵＫＯ　ＨＥＲＢＳ食事情も取り入れました。
（ローフードのお話の少し説明もしつつ　お食事の時間でした。）

我が家では　ひさびさの揚げ物。　↓
おもてなし料理を考えるときは　やはり揚げ物が思いついてしまいます。
エリンギのフライは　サクッ　じゅわ～と　口の中に広がり　この食感はクセになる美味しさだと思っています。　
塩をふって食べたり　ソースをつけたりしてもいいですよね。

次の日の朝のスープ。
私はミネストローネが大好きなんです。
トマトが好きで、　スープが好き　なのです。↓

先日　大多喜のハーブアイランドで寄せ植えをしてもらったほやほやのハーブたちと　ちょうど１年前に種から育てた　セロリやイタリアンパセリを入れてみました。

チャービルは　初めて育てます。
そして初めて使いました。

セロリは　一番外側から　むしり取るんですって。ね。
去年　沖縄へ行ったとき　森岡尚子さんから　教えて頂きました。↑

昼は釜揚げうどん。
きんぴらを入れて食べるのが　うち流。
今日は　人参だけのきんぴら。　すりごまも合えてます。
納豆をうどんに入れるのも大好きなんです。わたし。
のりは欠かせません。
そして　スプラウトやかいわれ大根を入れるのも乙です。↓

うちのにゃんこ

うちのにゃんこは　黒い（黒い毛のかたまりにしか映らないことが多い）ので、写真におさめるのがなかなか難しかったり、　じっとしててくれなかったり　シャッターチャンスをとらえるのが難しいと思ってたんですが。。

この　目に入れても痛くないとはこのことだ　と思うほどの　うちのにゃんこを　やっぱり　写真に残しておきたいと思い、　これからは　積極的に　このうちの　かわいい　猫ちゃんの写真を撮ります。

ペルシャとアビシニアンのかけあわせ。
毛足が長めなので　でぶっちょさんにみられる。
でも　おなかまわりに　結構　にくがついてるかも。

外側がまっくろの毛の色なのに　中は　まっしろ。

フラックスシードオイル

最近　我が家の食卓には　必ずと言っていいほど　フラックスシードオイルが登場します☆

（ＩＫＵＫＯ　ＨＥＲＢＳでもこのフラックスシートオイルお取扱させていただいてます。）

私は　この少しクセのある味に慣れるまで　ちょっと時間かかりました。

生野菜にかけて　食べる方法が　一番美味しい食べ方だと　私は思っていますが、　ごはんにかけたり　スプーンに１杯飲んだり　いろいろな食べ方があるみたいです。

油のとり過ぎな現代人。　油の消費量はできるだけ減らしたほうがいいのでは？と思う方に　このフラックスシードオイル　そして　油のミニ知識　ご紹介したいと思います。

油は大きく分けると　飽和脂肪酸と　不飽和脂肪酸に分けられますが、　飽和脂肪酸というのが　ヘッド、ラード、バターの中に多量に出現します。　適度に食べるのなら問題はないのかもしれませんが　この飽和脂肪酸は　人体がすぐには分解しないため　真の肥満原因物質になります。

不飽和脂肪酸は　多価であるほど物質代謝に不可欠でありながら　人体では合成されない生命に必須の物質であるため、偉大な治癒力をもっていると言えます。

不飽和脂肪酸は　１価　２価　３価と分けられ　フラックスシードは　３価です。

フラックスシードオイル（亜麻仁油）
ａ－リノレン酸やリノール酸を　多く含み、　このa-リノレン酸が　骨粗鬆症を予防する特定のプロスタグランディンにも影響をおよぼし、リノール酸とともにa-リノレン酸は　コレステロールを下げる効果が期待できるそうです。
そして　なんと言っても　内服することによって　いろいろなスキントラブル、とくに刺激で赤くなった肌、炎症を起こした肌、湿疹のでた肌、乾燥肌にもよいそうです。

☆私はなんだか女性の強い見方が出来たような気がしてます。

ちなみに　不飽和脂肪酸の油でも　採り方に注意する点があります。　オイルは熱を加えるとたちまち酸化してしまいます。　酸化したオイルを採ることほど　カラダに悪いことは　ないので、　オイルを購入する際は　常温絞り（コールドプレス）のものを、　そして空けてからは　早めに使いきること、　うちでは　フラックスシードオイルに関しては、空けてからは　冷蔵庫保管してます。

ラベンダーのフローラルウォーター

水蒸気蒸留法という　方法で　精油を植物から抽出する際に　必ず出る副産物が　芳香蒸留水ですが、別名　フローラルウォーター　　ドイツ語でヒドロラーテと言います。

天然の　化粧水としても　精油を希釈して使う基材としても　本当に使い勝手のいい優秀なものなので　是非是非おすすめしたいものなんですが、

※画像は　ラベンダーのヒドロラーテではありません。

ただ、芳香蒸留水は　だいたい　どれも無色透明のものが多いです。

そのフローラルウォーターのお話です。

アロマテラピーとは　何か　という事で　最近　改めてはっとしたんですが、　精油は　生産物であって　農産物なんですね。　精油が出来上がる工程を見ていても　そのほとんどが手作業で　それこそ　農業そのものだと　改めて思い知らされました。

精油１本になってくるまで　どれだけの労力がかかっているか計り知れません。
だから　精油選びには　慎重になりたいとこなのなんですが、　（というのは　極端に安いというコトは　そのものが天然のものである可能性が低くなるからです。　）精油になるまでの工程を知ってしまったら　安い精油ができるなど　到底ありえないからです。

その植物によって　たくさん採れる精油は　安価だったり　精油によって　価格は変わってきます。

そして　精油は　農産物であるというご説明から　納得していただけると思いますが、毎年同じような香りに採れるものではないんです。　気候で成分も左右されます。
すごくよい成分のときがあれば　品質として落ちるときもあります。

と、いうコトは　芳香蒸留水の品質も毎年同じでは　ないんです。ね。

フロリーナの２００８年のラベンダーの芳香蒸留水の香り　びっくりしました。
すごくいいです。
品質もすごく良いんじゃないでしょうか？
色が黄色がかっていて　その前の年のものを色を見比べてみても　その差は歴然と分かります。

香りの良さにとにかく驚いてます。
芳香蒸留水の使い道は　ほんとにたくさんあるので　是非一度使ってみてください☆

みつばち

春のお庭の写真を撮っていたら　みつばちがやってきた。

うちのまわりの　動物たちは　警戒心がないのか　

鳥でも　とんぼでも　虫でも　カエルでも　　何枚もシャッターをきっても　そこにいてくれたりする。

その中でも　鳥は　ちょっと難しいっかな。

秋から冬は狩猟するひとたちがいて　　そのせいもあるのかもしれない。

だから　カメラを向けたり　双眼鏡を向けたりするしぐさには　敏感。です。

ほんとにたくさんの鳥たちが　庭にやってくるので　写真をもっと撮れたらいいなーって思ってるんですけどね。　望遠レンズ買わないとっていう方向になってくるので、次の目標にします。

農業には絶対不可欠なみつばちですが、そのみつばちの最近の事情ですが。
いろいろと世界中で深刻な問題が起きているようです。

その問題とは　ミツバチ不足。
毎日新聞ニュースにも載ってました。
しかも　原因は不明。

でも　その原因のひとつとして　あがってるのが　電波？だとか。
動物って　みえない音波みたいなものを　たとえばイルカとか　その音を聞き分けて　生活してるから　たまに　変な河川に流れついちゃったりするのは　その音波がなにかに邪魔されて　狂ってしまったことが原因だとか言われています。

うーーん　専門的なことは　よくわかりませんが、　蜂がいなくなるだなんて　そんなこと考えたくもないですね。

ハチミツ大好きだし、　それに　果実がなるもの　果実を食べるもの　は　蜂の受粉なしでは実りませんからね。。

家庭菜園

うちの畑は　家庭菜園クラス。　

年々　収穫率を上げているような　平行線のような　そんなところ。

今年は　もっと菜園に力を入れたいと思い始めている。

栽培能力が低い　私は　なんとかしないと。　と日々奮闘中。

去年の年末から　うちは　サラダブームが起こり　生野菜が　ほんとに美味しいし、　もう生野菜を食べないと　ダメな人たち　になってきた。

そうすると　生野菜の消費量が　ぐんとあがる。

よし　もっと積極的に　野菜を作ろう。　　種を蒔いて　ローリスクハイリターン　などと夢のない事を考え出した。

でも　そう思うと　土いじりも　もっと楽しくなってくる。

最近　家庭菜園検定などというものがあるらしい。　さっそくやってみたら　全然ダメだったけど。　

なんだか世間も家庭菜園ブームみたいですね。　知らなかった・・・。

美味しい野菜を食べたいし　土いじりは楽しいし、　なんといっても　生産性。

みんな考えることは　同じだー　て思うと　　心強いかんじ。

農家は　ほんとうに　ハイリスク　ロウリターンなものだから　本当に大変で　だから誰もやらないし　やれないけど、

自分たちのものは　自分たちで作ろうって　考えは　ほんとにいいと思う。

しかも楽しくやるのがいいのさね。

自給自足。　推進派としては　　自休自足　も　推進派です。

とはいっても　栽培って難しいですよ。ね。

センスがいるんですねーー。　頭が良くないと農業や大工は出来ないというけれど、その通りですね。

ナッティの一日

春を感じる お庭

ラナンキュラスって　ほんとに　かわいい。

ムスカリは　一度植えたら　毎年出てきてくれる球根。

球根だから　種より　発芽率が　抜群に高い気がする。

全部出てくれたんじゃないかな。

この手の植物は　私向きだなーー☆

青紫の色が　とってもいい。

ムスカリさん。　あなたが好き。

日焼け止め

今日もいいお天気でしたーー！

春になると　もう日差しが　急に強くなりますねーー。

お肌の大敵！しみの原因！　日焼けは絶対にしたくない。です。

なので日焼け止めは　かかせません。

ＩＫUKO　ＨＥＲＢＳ一押しの　日焼け止めはこちら。

Ｄｒ．ハウシュカの　ＳＰＦ３０のもの。　お子様でもお使いになれます。

日焼け止めをつけると　目が痛くなる　などのトラブルがあったこと　ありませんか？

においがきつくていや！など　使い心地に不便さを感じたことはありませんか？

私も　もちろんケミカルの日焼け止めは　使いませんが、　オーガニック系のもので日焼け止め　いろいろと試しました。

ハウシュカのもの　一押しです。

香りも　まず気に入りました。

それに　なんと　化粧下地にもなる優れものです。

はら まさこ

IKUKO HERBS売れ筋商品

はら　まさこ　ポストカード。

アースデイにも　持って行きます！！

そして　朗報。　はら　まさこ　さんも　１９日（土）は　終日　　来てくれる予定です。
楽しみにしててください☆

はら　まさこポストカードファンの　方　是非　遊びに来てくださいね～☆
お待ちしてます。

まっちゃんの　絵　の　世界も　ほんとに　なんていうか

めっちゃ　夢がある　んですよね～。

色使いも　好きだし　　夕暮れに汽車を思わせるような絵とか

私は　昭和を感じます。

レトロっぽさ。

キラキラかん。

ふわ～。

全然関係ない話ですけど、個人的に、昭和な雰囲気って　日本の一番いいとこが出てるんじゃないかって思うくらい好きなんですよね。　デザインセンスがずば抜けてよいのでは？　って思うくらい、　あの頃の家電や　あの頃の建物とか。

独特ですけどね☆

はら　まさこ　の手がけたキセルのジャケット画

キセルが　これまた　初めて聴いたときに

懐かしい気持ちになったんですよね。。

ライブに行ったことは　まだないのですが、　心地よいサウンドで、いつかライブも行ってみたいな～と思っております。

出店のお知らせ

ちょうど　一ヶ月後ですね。

出店のお知らせです。

アースデイ東京2009出店決まりましたーー！！

４月１８日（土）　１９日（日）＠代々木公園

ＩＫＵＫＯ　ＨＥＲＢＳは　アースデイ特典をたくさん考えております。

是非お楽しみに！！

今回も　adventurous stone

　

　虹色草木染めＫＩＴＴＡ　と　共に出店させていただきます。

adventurous stone や　虹色草木染めＫＩＴＴＡ　の作品は
手作りのものの　あたたかみを　ほんとに感じることのできるものたちです。

里ちゃんや　きっちゃんは　二人とも　特に　色彩感覚に　優れている！！と私は感じます。

ふたりは　それぞれまた　違った　色彩感覚で　それが　また　作品にほんとに表れています。

このお二人の色彩のセンスは　毎回　感嘆のため息がこぼれるほど！

いつも一緒に出店させていただいて　ありがとうございます。

そして　アースデイで　たくさんの方に　お逢いできることを　とても楽しみにしております！！

春を通りこす？

今日も　ほんとに　暖かく、　春を通りすぎていってしまうのではないかと思うほどです。

昨日、今日のヨガワークは　ストーブいらず。でした。
先月は　あんなに寒かったのにっ。

と言っても　明後日から　また気温が下がるのかなっ？

ローズマリーの花の色　すごくキレイです。

あっというまに　春まっさかり。

それまでに　お庭仕事や　畑仕事　　田んぼ仕事

進めなくちゃーーー。ですね。

新芽の季節。

醤油マイスター

マイスターとか　ソムリエとか　なんにでも使える言葉なのかなって最近思うようになりました。

いろいろなところで見かける言葉なので。

さて、本物はどれか？

容器は　全部同じですが、中身が違います。

一番左が　うちのお醤油　生醤油
真ん中が　うちのお醤油　火入れした　ほんとの　醤油

そして　一番右が　本物　あかね醤油。

うちは　長年　この　あかね醤油を使っています。
私は　この味が大好きで　こんなに美味しいお醤油は　他にあるのかと思うほど。

うちのお醤油の味を比べてみても　やっぱり。　先輩の味だーー。　（先輩だなんて　それも失礼に値するくらいだけど。）

でも　見かけは　うちの子も　先輩と肩を並べられている？

新米　お醤油　作り人　は　今年も　お醤油作り　しようと思ってます。

興味のある方は　声かけてくださいね。

作り方とか　作ってる工程とか　お教えします。☆

そして　お醤油絞りのときは　是非、一緒に行きましょう。

もちろん　分け前も。

2009年 初 ライブ

バッチ国際教育プログラムで　レベル２のお勉強のときに、

ココロの非難場所として　どんなことをしますか？って問いに、

うーーん。　整理整頓と　音楽を聴く　事だなーーって答えた私でありますが。

一番のココロの避難場所は　寝る。　ひたすら寝ることだなって後から思った私です。

ココロの避難場所っていうと面白い表現ですけど、　リラックスできるものは、一番は　好きな香りです！！　ジャスミンとイランイラン！　大好き。

でも　音楽のパワーはすごいってほんとに思います。

ＮＯ　ＭＵＳＩＣ　ＮＯ　ＬＩＦＥ。

お花のヴァイヴレーションを受け取って　元気になれると同じように　音楽のヴァイヴレーションは　素晴らしい力だと思っています。

２００９年　初　ライブ　に　出かけて行ったのは

エゴラッピン！！でしたーー！！

大好きな　女性ボーカル　よっちゃんは　そのパワフルは歌声と　存在感。

そして　エゴラッピンの　音の世界観。　は　初めて聴いたときから　とりこ。

ツアー　はじまったばかりの　エゴ。　曲は、新旧混ぜながらはじまって。

わっ。　エゴの世界だーーと　酔いしれながら。

そして　終盤は　サイコアナルシス、GO ACTION　

ＧＯ　ＡＣＴＩＯＮは　ほんとに　じっとしていられない曲です。

東京は　追加公演　決まったそうです。

赤坂ブリッツ！！

追加公演。　さらに盛り上がるんだろうな☆

エゴラッピン　ライブ、すごくいいので　是非どうぞ！！

スチャダラパーさんからのお花を発見し　思わず携帯でカシャ。

ＡＵＢＲＥＹ ＡＵＧＡＮＩＣＳ

先日　アースガーデン冬に出店していた時のこと、

オーブリー自然化粧品のお取引先さまの　営業の方に偶然お逢いして、

（ＩＫＵＫＯ　ＨＥＲＢＳにお客さんとして　いらしていて、　名札を見てお互いに気がついたのですが）

いろいろと　お話ししたかったことを　話すきっかけにもなり　　そんなところにも　アースガーデン冬での出会いに驚いて　有難かったです。

そう　それで　お話ししたかったのは、　アメリカ生まれのオーブリーは　アメリカやハワイで買うと　もっと安い！　そして　容器も違うので

その差は　なんですか？って事。

そしたら金額に関しては、　やはり　輸入する際に　いろいろと費用がかさむそうですね。。

そして　日本仕様にする際にもいろいろと費用がかかるし。

どうしても　アメリカで買う値段の2.5倍には　なってしうまうみたいです。

某大手メーカーのシャンプーに比べたら　お値段はってしまいますが、　たまに美容室などで売っているとても高いコンディショナーなどよりは　とてもお買い求めやすいのでは　ないかしら。と　私はこの金額でも　まあ　許せるカンジです。

あまり安いのは　それはそれで　ね。

そして　容器に関して。　

私は　アメリカ製の容器のほうが気に入ってたんです。ね。

なんと、今年　日本用容器もアメリカ製と同じ容器になったり、と、リニューアルするそうです！！　そして、まだ日本に入ってきてないものもラインナップに増えるそうです。

去年、ハワイ行ったときに、まだ日本に入ってきていないもの　全部買ってきて試したんです。（スーツケースの中、ほとんどオーブリーで重かった）

そしたらどれもすごく良かったんですよ。　

リニューアルうれしーーー！！

ラインナップが増えるのは　オーブリーファンとしては　嬉しい限りですよね☆

そして　１０年前は　お薦めしても　敬遠された　オーブリーだったんですが、　最近は　幅広く　ご好評頂いてるそうで、　すごく嬉しいです。

良かった。　いいものって　いつか　たくさんの方に気に入っていただけるときが来るんですね。

最近　お客様から　教えて頂いたんですが、　人気のモデルさん　平子理沙さんも　オーブリーのヘアコンディショナー　ＧＰＢを　気に入ってくださってるとのこと。

セール食品

昨日と今日と春がきたという感じですごい暖かいです。
太陽の陽射しが暖かくて嬉しいです。

今日はセールの食品を紹介しますね

＜オーガニックスパゲティ＞
有機デュラム小麦のセモリナ（イタリア産）
■低温乾燥法　■コシの強い本格パスタ
　　　500ｇ

399　　→　　　￥279

＜五目ごはんの素＞　　＜きのこごはんの素＞

国内産特別栽培野菜使用　無添加　植物原料100％　遺伝子組み換え原料不使用　砂糖・動物性原料不使用　■素材の良さが伝わる天然の甘味と芳醇な香り　■お米3合用

472　　→　　￥330





＜オーサワ　なたね油＞
国内産、無添加、玉締め製法
香りが強いがクセがなく味もマイルド
貴重な国産品です。


460　　→　　\322

他にもセール品があるのでぜひみにいらしてください☆

フキノトウ

とげとげ　が　まるく　なれたらいいと　思って

でも　とげとげを　まるくするのには　むずかしくて

今日も　とげとげを　まとう。

フキノトウは　気づいたら　大きくなっていて、

もうオトナになるんだな。

私もとげとげを　しまえたら　いいのにな。

ひさびさに。

登場。

Ｍｏｍｉ Ｐａｋｉｐｉｋａ

アースガーデン冬で　お隣のブースだった　出店者さん
Ｍｏｍｉ　Ｐａｋｉｐｉｋａさん。

ハワイな雰囲気を漂わせ　魅力的なご夫婦　お二人で　出店されていました。

お隣になった　ご縁も感じて　いろいろとステキなアクセサリーや真珠の数々を見せていただきました！！

以前　ハワイへ行ったときに　フラシスターがステキな黒真珠のピアスをしていたのを見てから　憧れの黒真珠だったのですが、

その憧れの黒真珠がたくさんあって、　その魅力の虜になってしまいました。

ご主人が　真珠職人さんでいらっしゃるので　普段　あまり見ることのないような　真珠がたくさん。　

黒真珠と言っても　緑がかったような　ステキな色の魅力に惹かれて、　私は　イアリングに加工していただく事に。　

先日　その完成品が届いて、その仕上がりに感激しましたーー！！

思わぬ出会いに　感謝です。

アースガーデンでのイベントは　本当に他方から　ステキな出店者さんが集まるので、
出店させていただいて　いつも得るものばかり。

本当にありがたいです☆

バッチ国際教育プログラム レベル１

バッチ国際教育プログラム　レベル１　ＰＴＴコースのお知らせです。

2時間×６回のコースで、実際にレメディを飲みながら学んでいくので、全く初めての方でも　バッチフラワーレメディを身につけやすくなります。

まだ、お申込受け付けておりますので、興味のある方　是非お待ちしております。

最近、改めて　バッチフラワーレメディの奥深さと　バッチ博士の哲学に感銘を受けて、

じーーーんとなっている　私は　是非是非　レベル１の受講をお薦めいたします。（スタッフろみ）

バッチフラワーレメディはイ ギリスで生まれたシンプルでナチュラルな自然療法です。７０年以上の歴史があり、世界６０数各国で医療関係者や代替療家に関わるひとたち、また一般の方に も幅広く活用されてきました。バッチ国際教育プログラムとは、英国Ｄｒ．E．Bachセンターの教育部門である英国Ｄｒ．E．Bach財団に認可を受けているネルソン社によって各国で開催される３段階のプログラムです。ＰＴＴコースとは２時間×６回のコースで、レベル１となります。

このコースにご参加いただくことで、バッチフラワーレメディの使い方がより分かりやすくなり、身近になるでしょう。みなさまのご参加をお待ちしております。


コース日程

第１回　　土曜日コース

４月４日・１８日　　　５月９日・２３日　　６月６日・２０日


平日コースは秋を予定しております。

水曜日コース（第２回）
１０月７日・２１日　　１１月１１日・２５日　　１２月２日・９日

■開催場所　　ＩＫＵＫＯ　ＨＥＲＢＳ　

　■時　　間　　１３：３０～１５：３０（全６回）　　　　　

　■受講料　　３５０００円

　■期　　間　　２時間×６回（全１２時間）

　■講　　師　　中野郁子

講師

中野郁子

4人の子供を自宅出産し育てていく中で、自然療法、マクロビオテック、野口整体、アロマテラピ、バッチフラワーレメディを学び自分や家族のケアに役立て、セルフケアを身につける。

AEAJアロマ環境協会認定アロマインストラクター　1999年3月取得
            AEAJアロマ環境協会アロマセラピスト　2000年6月取得
            日本ホリスティック医学協会生活習慣病指導士
            Dr．Ｅ．Bach財団登録プラクティショナー　一期生
            バッチ国際教育プログラムPTT認定講師
            バッチ国際教育プログラム通信講座添削講師

春？

まだまだ　北風が吹いて　カラダが縮こまる　今日この頃ですが、

野山は　春です。

すっかり春です。

カエルも鳴いているし。

信じられない・・・。　と思いつつ、　私が春に出遅れてるのなあ。。

冬に球根を植えていたの。

ムスカリ。

一度植えれば　毎年出てくれるみたいなので、

嬉しくなって　たくさん植えたら

いっぱい出てきてくれて嬉しいです。

梅も満開だったのは　あっという間に　もう最後の花。

ヨガ グループワーク ３月の予定

３月のヨガ　グループワークは

３月１８日（水）　　　１４：００～　から　９０分。

定員は　５名になります。

谷津田に囲まれた自然の中にある　ログハウスの２階でのヨガは　

静かな時間と共に　自然の音や　鳥や虫の鳴き声を感じながら、

ココロとカラダに心地よい体験が出来ます。

講師のナオ先生は　毎年オーストリアやインドへ行き、修行を重ねています。
今年の冬もオーストリアへ修行に行っていました。

講師
渡部直子（ナオ)          

Yoga Alliance認定ヨガインストラクター、Krishnamacharya Healing & Yoga Foundation（KHYF）認定Yoga Teacher Shizen Yoga Instructor   

原 因不明の腰痛に悩まされ、様々な西洋医学の治療法を試すが、結局ほとんどの問題は、心に起因することが明らかになり、Yogaに辿り着く。シカゴにて、ハ タヨガインストラクター認可取得。様々なヨガの流派を遍歴。２００４年、インド、チェンナイにある Krishnamacharya Yoga Mandiramにて、アサナにおける呼吸がいかにマインドを静め、心に平和をもたらすかを体感、いたく感銘を受ける。又、チャンティングの素晴らしさに も出会う。その後も、この伝統ある教えを、Kausthub Desikachar(クリシュナマチャリアの孫)の元で学び続けている。クラスの中では、呼吸を、自分を学ぶためのガイドとし、自ら心と体の調和が取れ ていくような指導を大切にしている

いつも人気のこちらのワークショップは　定員になり次第締め切りとさせていただきます。

お問い合わせ　お申込は　こちらまで

ハウシュカ メイク用品

ハウシュカのメイクコスメ

お取扱させていただくことになりまして、　お客様にも　ご好評頂いてます。

私自身　メイクコスメも　ケミカルに頼らないで　やってみようと　思いたっての試みですが、

オーガニックのメイクコスメに　興味をお持ちの方が　じわじわと増えつつありますね。

嬉しいです。

リキッドファンデーションと　フェイスパウダーが　人気です。

自然な色になってよい！

敏感肌の私でも大丈夫！

など　嬉しいお言葉をたくさん　頂いてます。

フェイス　パウダー　すごくいいです。
キメが細かい！　つけ心地もいい！　というのが　私の感想です。

値段も　お手ごろだと思います。
\4095

オーガニックメイクコスメのリキッドファンデーションは　オイリーな肌には合いにくいという声をよくお聞きするのですが、　ハウシュカのリキッドファンデーション　うすーく伸ばしていただいて　お粉をはたいていただければ　すごくナチュラルな仕上がりになるように思います。

そして　値段もお手ごろ　　\3990

オーガニックヘアケア 事情

オーガニックヘアケア　最近注目　浴びてますね。

私は　ＡＵＢＲＥＹのシャンプーに出逢って　もう１５年以上ですかね。

年頃には　浮気もしましたが、　やっぱり　今は　断然ＡＵＢＲＥＹ命です。

















最近　薄毛で　悩まれてる方　すごく多いようです。

でも　それもそのはず　ケミカルなシャンプーやリンスを使い続けていたら、頭皮は健康でなくなるし　髪の毛は　一本一本　細くなる一方だと思います。

ケミカルなシャンプーやリンスは　一見髪をさらさらにしてくれます（それで　年頃の私は浮気をしたわけですが）　実際は　キューティクルをはがして　ワックスでコーティングしてるだけなのですね。　怖いことに。 

だから　気がついたら　髪が細くなっていってるわけです。

生まれながらにして　きれいな髪の人もたくさんいらっしゃるので、すごく憧れます。
私は残念ながら　くせっ毛だし　硬いし　太いし　量は多いし　なので、髪に対してはだいぶコンプレックスを持っているので、　オーガニックヘアケアは　常にいいものは　探しています。　いろいろと試してみてはいます。

もちろん　自分の髪にいいということは　自然にもいい　地球にいいものは　自分にいい　というコンセプトなので　フェアトレードな概念は欠かせませんが。

そんな中　ＡＵＢＲＥＹを上回るものに　いまだ出会えず。

きっと　これからも　ファンであり続けるんだと思います。

出店模様。

アースガーデン　冬！

初めて　の　室内・出店でした。

雨の心配がないのは　いいな～☆と　思いました。